พิธีดูแลผิว
วิธีใช้
สี่ขั้นตอนเดิม พร้อมรายละเอียดที่มากขึ้นอีกนิด
-
01
เตรียม
ทำความสะอาดผิวและปล่อยให้ยังหมาดเล็กน้อย อุ่นน้ำมันมะพร้าว 2-3 กดในฝ่ามือ แล้วกดลงบนใบหน้าแทนการถู น้ำมันคือสิ่งที่ทำให้กัวซาเคลื่อนได้ หากไม่มี กัวซาจะดึงรั้งผิว
-
02
ผ่อน
ก่อนจะไล่ขึ้น ให้คลายส่วนที่ตึงก่อน วางด้านแบนของกัวซาไว้ใต้กราม ค้างไว้หนึ่งลมหายใจ ไล่ลงข้างคอสามครั้ง จากนั้นไล่ตามฐานกะโหลก น้ำเหลืองไหลลงด้านล่าง การเปิดทางที่คอก่อนจึงทำให้ทุกอย่างเหนือขึ้นไปมีที่ให้ระบาย
-
03
ปั้น
วางกัวซาให้เกือบราบไปกับผิว ประมาณสิบห้าองศา ใช้แรงกดเบาถึงปานกลาง ไล่กราม แก้ม และคิ้ว ออกด้านนอกและขึ้นบน จุดละสามถึงห้าครั้ง หากกัวซาสะดุด ให้เติมน้ำมัน ไม่ใช่เพิ่มแรงกด
-
04
กลับสู่สมดุล
วางฝ่ามืออุ่น ๆ บนใบหน้าหนึ่งลมหายใจช้า ๆ ล้างกัวซา เช็ดให้แห้ง แล้ววางไว้ในที่ที่คุณจะเห็นมันอีกในวันพรุ่งนี้
เมื่อใดที่ไม่ควรทำ
- ผิวมีแผล ผิวไหม้แดด หรือมีสิวอักเสบในบริเวณนั้น
- มีการอักเสบเฉียบพลัน หรือมีก้อนหรืออาการบวมที่ไม่ทราบสาเหตุ
- เพิ่งฉีดสารเติมเต็ม ร้อยไหม หรือผ่าตัด ให้รอจนแพทย์อนุญาต
- มีภาวะผิวหนังหรือสุขภาพที่กำลังรักษาอยู่